Для измерения артериального давления в домашних условиях удобнее пользоваться автоматическим тонометром. Чтобы показатели были точными, нужно следовать простым правилам. Рекомендациями поделилась терапевт Клиники ЮУГМУ Раиса Садулаева.
За 30 минут до измерения давления важно воздержаться от курения и не нервничать. Также не стоит употреблять кофе и крепкий чай — они могут повлиять на результаты.
Измерять давление можно на любой руке. Манжета должны быть подходящего размера.
Алгоритм измерения давления:
— принять удобную позу (лучше присесть на стул),
— не скрещивать ноги (руки и ноги должны быть расслаблены)
— наложить манжету на 1-2 см выше локтевого сгиба (на 2 пальца),
— манжета должна плотно прилегать к руке.
Рекомендовано измерять давление дважды в день — с 7 до 9 утра и с 19 до 21 вечера. Для точности показателей можно провести 2- 3 измерения подряд.
